Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan

Di daerah tropis dan subtropis, buah naga berkembang dan tumbuh berlimpah.Kulit luar buah naga seperti kaktus,dan menurut mitos kulitnya seperti sisik naga. menurut penelitian buah ini mempunyai banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. buah naga ini mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.berikut adalah uraian manfaat buah naga bagi kesehatan kita:

1.Rendah kolesterol
Buah naga memiliki kandungan kolesterol yang sangat rendah,jadi mengkonsumsi buah ini aman bagi anda yang sedang diet.Makan buah ini juga disarankan bagi anda yang mengalami masalah berat badan,karena bisa menurunkan lemak dalam tubuh.

2.Menjaga  Kesehatan jantung
Di Amerika masalah kesehatan jantung pernah meningkat,kemudian para ahli gizi disana meneliti buah naga ini dan menyimpulkan bahwa buah naga ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menggantinya dengan yang baik.Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik bagi tubuh untuk menjaga jantung agar terus sehat.

3.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Makan buah naga dapat membantu sistem pencernaan anda,karena buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu pencernaan yang buruk dan sembelit. Makan daging dan biji, yang mengandung protein yang baik, akan menjaga pencernaan anda lancar dan terbebas dari sembelit.

4.Antioksidan aktif
Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan mencegah kanker.

5.Mencegah diabetes
Jumlah yang tinggi serat dalam buah naga ini dapat membantu mengatur diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan gula. Namun, dengan perubahan pola makan,saya sarankan selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan ini adalah makanan yang baik untuk Anda.

6.Mengurangi Tanda Penuaan
Makan buah naga dengan antioksidan yang kaya dapat menjaga kulit kencang dan muda. Anda bahkan dapat membuat masker wajah menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti-penuaan.

7.Menekan Arthritis
Arthritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah dan imobilitas. Menambahkan buah naga untuk diet Anda dapat membantu Anda melawan penyakit ini. Manfaat buah naga untuk orang yang menderita arthritis yang begitu besar bahwa itu sering disebut sebagai "buah anti-inflamasi."

8.Mencegah jerawat
Buah naga ini kaya vitamin C, buah ini bisa menjadi salep topikal yang bagus. Mengubah sepotong buah naga menjadi pasta dan mengoleskannya ke daerah jerawat anda, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari. 
9.Kulit terbakar matahari 
Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, Anda dapat membuat senyawa seperti lidah yang dapat menenangkan kulit terbakar. Berlimpah vitamin B3, buah naga dapat melembabkan kulit terbakar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.


Demikian beberapa manfaat buah naga yang baik bagi tubuh kita,mungkin selama ini banyak diantara anda yang belum tau kandungan manfaat buah ini.Setelah mengetahui mungkin anda tidak ragu lagi untuk mencobanya.

ads