Manfaat Buah Jambu Biji Merah/Guafa bagi Kesehatan

Buah jambu biji merah/guava merupakan salah satu buah yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan manusia. Bagi anda yang mengidap penyakit demam berdarah jambu biji merah ini dapat meningkatkan trombosit anda.

Buah jambu biji merah mempunyai rasa yang manis apabila sudah masak, dan agak sepat apabila dimakan beserta kulitnya. Dimakan langsung enak dibikin jus juga enak jadi terserah anda ingin menikmatinya.

Dibalik harga yang terjangkau dan rasanya yang nikmat buah jambu biji merah mempunyai kandungan manfaat bagi kesehatan anda. Berdasarkan penelitian buah jambu biji ini mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu jambu biji merah juga dipercaya mengandung anti oksidan, serat, mineral, polyphenol, dan karatenoid.

Apabila anda sering mengkonsumsi buah jambu biji merah yang kaya akan serat ini pencernaan anda akan menjadi lancar. Mungkin anda akan terhindar dari konstipasi atau sembelit. Untuk mendapatkan serat alami buah jambu biji ini anda dapat memakannya langsung atau mengolahnya menjadi jus jambu. Serat yang terkandung juga dapat membantu anda yang sedang menjalankan diet, karena minum satu gelas jus jambu biji dapat mengenyangkan perut anda.

Jambu biji merah juga dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat. Di dalam satu buah jambu biji merah mengandung 9 gram serat atau sama dengan 36% serat yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.
Berikut merupakan rincian dari segudang manfaat jambu biji merah/guava untuk anda:

1.Seperti yang tadi sudah sedikit di bahas buah jambu biji mempunyai kandungan anti oksidan yang tinggi yang dihasilkan dari kandungan vitamin C, kandungan vitamin C sangat dibutuhkan tubuh pembentukan sintesis kolagen didalam tubuh. Kolagen merupakan protein yang di butuhkan oleh tubuh dalam menjaga integritas pada pembuluh darah, kulit, tulang dan organ tubuh lainnya.

2.Karena kaya akan serat alami, jambu biji merah sangat baik bagi kesehatan pencernaan anda. Serat alami juga dapat mengatasi masalah seperti susah BAB atau Sembelit dan mengeluarkan zat-zat berbahaya didalam usus.

3.Buah jambu biji merah juga kaya akan vitamin B kompleks, sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

4.Buah jambu biji merah juga sangat berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi, karena di dalam buah jambu biji merah terdapat kandungan kalium yang mampu menstabilkan tekanan darah. Apabila dibiarkan tekanan darah tinggi juga berbahaya karena dapat menyebabkan strok dan serangan jantung.

5.Kandungan mineral tembaga yang terdapat pada buah jambu biji dapat menjaga fungsi kelenjar tiroid, jika terjadi gangguan pada kelenjar tiroid maka akan menyebabkan munculnya penyakit serius.

6.Buah jambu merah juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, karena di dalam buah jambu biji merah mengandung vitamin C, beta-karoten dan juga antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga kulit akan tampak lebih cerah, lembut dan jauh dari gangguan kulit seperti jerawat, kulit kering, kulit berminyak dan gangguan kulit lainnya. Maka tak heran jika buah jambu biji sering dijadikan sebagai bahan untuk membuat lotion untuk kulit wajah dan tubuh.

7.Kandungan mineral lainnya yang terdapat pada buah jambu biji merah yaitu mangan, kandungan mangan dapat membantu dalam menyerap nutrisi pada makanan yang kita konsumsi.

8.Jambu biji kaya akan kandungan magnesium yang sangat berkhasiat untuk relaksasi, sehingga dapat membantu dalam mengendurkan otot-otot saraf di dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah jambu biji merah setelah melakukan aktivitas seharian dapat mengembalikan stamina yang hilang.

9.Vitamin B3 dan B6 yang terdapat di dalam buah jambu merah sangat berguna dalam membantu menjaga fungsi otak dengan cara melancarkan sirkulasi darah dengan baik.

10.Buah jambu biji merah kaya akan kandungan zat besi. Zat besi berfungsi membantu pembentukan sel darah baru di dalam tubuh.    



ads